sexta-feira, outubro 06, 2006

Uma Colectividade - Clube Náutico de Miranda do Corvo

(Clique duas vezes com o botão do lado esquerdo, do rato no título)


Um Desporto, de eleição para muitos, a Natação


O Clube Náutico de Miranda do Corvo foi fundado em 13 de Outubro de 2000 e conta com 6 anos de actividade. Este clube surgiu por iniciativa dos pais e da comissão que o pôs de pé.

Modalidades praticadas: Hidroginástica e Natação.

O Náutico de Miranda do Corvo conta com cerca de 200 atletas e praticantes, com idades compreendidas entre os 3 e os 70 anos. As aulas são ministradas por 5 monitores de natação e os atletas e praticantes encontram-se distribuídos por classes de iniciação, aprendizagem, aperfeiçoamento, manutenção e competição.

Segundo a Direcção, as dificuldades são muitas e os apoios financeiros são escassos. O clube sobrevive com as quotas pagas pelos pais, que não pagam tudo. Pagam muitos, para alguns usufruírem. Mas o que leva tudo é a Natação de competição – deslocações, almoços, seguros, dormidas, inscrições nas provas…
As dificuldades têm sido muitas, mas os resultados alcançados na formação e em competição são animadores e encorajadores.


O Clube Náutico de Miranda do Corvo tem como despesas fixas: o pagamento aos monitores, o aluguer das piscinas – Piscina Municipal (entre 7.000 a 8.000 € anuais).

A actual direcção está empenhada em tudo fazer para melhorar o clube, solicitando a todos, que paguem atempadamente as suas quotas de sócio.

E um conselho a todos os mirandenses, saiam de casa, pratiquem desporto, pratiquem natação…

A Natação em Miranda do Corvo é a mais barata do País, quer para praticantes, quer para atletas e desde já fica um apelo do João Paulo da actual Direcção do Clube Náutico de Miranda do Corvo: - «Aproveitem as condições que o Náutico oferece e a piscina de Miranda do Corvo.»

Horários Disponíveis:
Desde as 17 horas até às 21:15 horas, de segunda a sexta feira.
Das 10 às 12:15 horas, de sábado, conforme o nível de apreendizagem.
Preços:
- Uma aula por semana - 10 € mensais;
- Duas aulas por semana - 13 € mensais;
- Mais que uma pessoa do agregado familiar, têm direito a descontos.

Contactos:
Telefone - 239 530324
Link - http://www.nauticomiranda.com.sapo.pt


Hidroginástica

- Melhora os níveis de força e desenvolve os grupos musculares.
- Tonifica os músculos, torneando braços, pernas e nádegas.
- Aumenta a circulação sanguínea e a resistência do sistema cardio-respiratório.
- Melhora a flexibilidade das articulações.


Natação é a actividade física do homem e de outros animais que consiste em deslocar-se, em meio líquido. Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes.

A natação se insere entre os desportos aquáticos. O objectivo de uma competição de natação é determinar qual o nadador mais rápido. Existe uma série de regulamentos acerca das competições da natação. A regra básica separa o modo pelo qual o atleta ganha impulso na água em quatro estilos diferentes:

crawl
costas
peito
mariposa
medley os quatros estilos de natação em sequência.
Cada um desses estilos tem especificações quanto ao posicionamento do tórax do atleta e ao movimento de pernas e braços. No estilo crawl, por exemplo, o atleta se posiciona com o peito voltado para o fundo da piscina, em posição horizontal no nível da água; os braços saem da água em posição paralela ao corpo, sendo jogados para frente por cima da água, alternadamente (enquanto um é jogado para frente, o outro braço volta para trás por baixo da água) ; as pernas movimentam-se para cima e para baixo também alternadamente. Ao nadar mariposa, o atleta também fica com o peito voltado para o fundo da piscina, mas joga os dois braços ao mesmo tempo para frente e produz um movimento também sincronizado com as pernas, para cima e para baixo. A o nadar de costas, o atleta fica com o peito voltado para cima, e as costas voltadas para o fundo da piscina.
A piscina oficial de competições mede 50 metros em extensão. Deve conter 8 raias, cada uma de 2,5 metros de largura, com um espaço suplementar mínimo de 20 centímetros ao lado das raias externas. A profundidade deve ser igual ou superior a 1,35 metros. A água deve estar a uma temperatura entre 25 ºC e 28 ºC nas competições.


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